DEPORTE Y SALUD – Belén Recio, cordobesa campeona de España.

Soy feliz descubriendo el mundo del deporte a personas que no tenían ni zapatillas en su armario, sus cambios de vida me hacen sentir orgullosa de ellos. Mi proyecto personal actual es ser feliz.

EA!: ¿Qué sientes que te dio el deporte de élite?

Belén: El deporte de élite hizo que conociera a la perfección todos los rincones de mi cuerpo y mente. Siempre me refiero al plano físico y mental porque tantos años en la élite me han enseñado que van de la mano.

He salido de todo tipo de lesiones, he tenido paciencia. He sufrido día sí y día también pero he tenido fuerza para aguantar. He tenido presión y he tenido capacidad de disfrutar a pesar de ello. He aprendido a perder y he aprendido a ganar, necesario para llegar al éxito.

El deporte, mi deporte, mi gran maestro de vida, gracias a él viví mi sueño de ser profesional del atletismo, viajar por el mundo y darme cuenta en la magnífica ciudad donde vivo, mi Córdoba, su magnífica variedad gastronómica y el encanto de sus calles, no quedarse solo con la Mezquita, investigar toda la magia de sus calles, sus plazas y museos.

EA!: ¿Cómo influye la alimentación en el deporte?

Belén: Para un deportista, la alimentación junto con un buen descanso, es clave si quiere alcanzar el éxito, una buena recuperación a manos de médicos y fisioterapeutas o quiromasajistas y psicólogos. «Somos los que comemos», la buena alimentación por sí sola recupera la musculatura sin necesidad de más suplementos, la buena hidratación es fundamental para mantener la musculatura más elástica y así evitar calambres o roturas musculares.

La alimentación es la base para tener el cuerpo y la mente saludable y poder llegar al cien por cien.

EA!: ¿Con qué frecuencia es ideal realizar ejercicios físicos?

Belén: Un poco de actividad física todos los días sería genial, hacer deporte nos hace sentirnos bien, física y mentalmente. Con prudencia y sin prisas, la magia no existe, pero si podemos hacer que exista la magia.

Personas que entreno han tenido un cambio de vida por su cambio de prioridades, cuidarse y alimentarse correctamente, no hay más secreto.

Aparece la magia del deporte y del movimiento en nuestro cuerpo y en nuestra cabeza, te hacer ser invencible, no podemos pasar sin él.